竞走这项运动是很多年来的奥运会比赛项目，运动对人的身体具有很多好处，比如可以增加协调性，可以达到减肥的目的，可以让身材线条变得更好，可以预防多种疾病等等。一、竞走减肥的好处是 1、能长期坚持，它是中、低强度的有氧运动，冲击力、爆发力不是很强...

据网信中国微信公众号，今年以来，网信部门持续强化未成年人网络保护，根据日常管理和网民举报线索，持续清理利用未成年人形象发布的违法不良信息，多批次从严处置违规账号。此类违规行为无视未成年人身心发展特点，违背孩子主观意愿，将童真童趣异化为流量变...

如果你在出差，身边只有你的行李箱，那么你可以用如下动作，把沙袋换成你身边的重物，进行身体训练。动作一 沙袋托举起始动作，双脚微微开立站姿，左脚在前，右脚在后，前腿为支撑腿，双手握住沙袋，保持身体直立将，托举至胸前。次数：8次组动作二 沙袋推...

大家都知道不少爱美女性渴望自己有一双美腿，这样不仅会显得身材纤瘦而且一到夏天还可以穿上美丽的热裤在大街上显摆一番。不少人就会想到去减肥。而一部分人就会想到跳绳。可坚持了一段时间却发现并没有起到很大的效果，那是没有掌握很好的跳绳方法。下面小编...

使用考拉阅读想要进行中文阅读能力测评该怎么办呢？现在就让小编来讲解一下吧。操作方法01首先在软件商店搜索并下载“考拉阅读”软件。02打开软件，进入注册界面，注册完成后登录个人账号。03完善个人相关信息之后，进入软件首页界面，点击右下角“我的...

我们在工作中经常会使用到证件照，证件照的背景分为蓝色、红色和白色，今天我就来教大家使用ps是如何为证件照更换背景的吧。操作方法01使用ps将我们的证件照打开，然后在工具箱内找到魔术棒工具，如图所示：02选择魔术棒工具我们在人物的背景上单击鼠...

今天小编要和大家分享的是怎么利用酷狗制作铃声，希望能够帮助到大家。操作方法01首先在我们的电脑桌面上找到酷狗音乐，并点击它，如下图所示。02然后点击工具箱图标，如下图所示。03接着点击铃声制作，如下图所示。04然后点击添加歌曲。如下图所示。...

网上如何赚钱？利用互联网可靠、靠谱的赚钱方法有哪些呢？下面就这个话题跟大家一起来说一下吧。操作方法01首先就是写网络小说了，不过这对于一些人是不适合的，写小说的人必须具备几大要素，文字驾驭能力强，意志力强。能够捕捉市场的需要，来找素材写文章...

我们在学校毕业后都会有一张毕业证书，如果用word来制作毕业证书要怎样制作呢？下面就来看看步骤。工具材料Word2010操作方法01首先，打开Word2010，点击文件菜单，点击新建，在右侧的模版中双击证书文件夹。02打开后，显示出各种证书...

支付宝怎么利用步数赚钱呢？今天小编为大家讲解一下。操作方法01打开手机，找到支付宝，点击并进入，如图所示。02进入之后，点击“更多”，进入下一页面，如图所示。03进入之后，找到体育服务，点击并进入，如图所示。04进入之后，点击“领红包”，进...

家里的老电脑放在那该怎么处理掉比较合适？下面就给大家介绍几种处理方法。操作方法01重新利用，做成监控如果你的电脑还能开机，加装一块500G硬盘，那就可以用来做监控使用了，这样主机开着机就可以了。02配件升级，继续使用如果说你的电脑年龄不是很...

如何利用百度地图查看乡、镇行政区域界限地图呢？今天小编为大家讲解一下。操作方法01打开电脑，找到搜狗搜索，点击并进入，如图所示。02进入之后，搜索“百度地图”，点击并进入，如图所示。03进入之后，找到图示位置，选择“全国 ”，如图所示。04...

我们使用excel的时候，经常会碰到给汉字添加拼音的需求。那么如何快速的给大量的汉字添加拼音呢？下面小编给大家分享一下。工具材料Excel操作方法01首先是打开Excel软件，在其中添加一些汉字内容，如下图所示02接下来在C2单元格输入公式...

wifi万能钥匙如何利用二维码进行连接呢？今天小编为大家讲解一下。操作方法01打开手机，找到WiFi万能钥匙，点击并进入，如图所示。02进入之后，连接上WiFi，如图所示。03连接好之后，选择想要分享链接的WiFi，如图所示。04打开之后，...

在这个自媒体的时代，微信推送是很重要的一个工具，很多人使用135写好文章却不知道怎样发送给别人，下面是用135发送文章的方法：工具材料一台电脑操作方法01在135的界面我们可以找到一个“我的文章”选项，左键点击02在界面的右边可以看到有一列...

今天小编要和大家分享的是如何利用美图秀秀修改照片大小尺寸，希望能够帮助到大家。操作方法01首先在我们的电脑桌面上找到美图秀秀并点击它，如下图所示。02然后点击打开图片，如下图所示。03接着双击一张图片，如下图所示。04然后点击左侧的裁剪旋转...

想赚零花钱很简单，通过一部手机，足不出户就可以赚到。下面我来告诉大家如何利用一台手机赚零花钱吧。操作方法01淘宝刷单：现在淘宝的很多商家为了自己商品的销量，会雇佣一些人来刷单。之后给刷单的人佣金。虽然钱不多，但是一台手机就可以完成，时间自由...

好多人都喜欢把一些爱听的歌设置成手机铃声，可是歌曲的前奏太长，所以很多人希望自己能编辑mp3的音乐文件，今天小编就教你如何剪辑MP3文件吧。工具材料MP3剪切合并大师操作方法01搜索下载安装“MP3剪切合并大师”。02运行软件，点击“添加”...

今天小编要和大家分享的是电脑如何利用手机上网，希望能够帮助到大家。操作方法01首先在我们的手机桌面上找到设置并点击它，如下图所示。02然后点击个人热点，如下图所示。03接着点击开启个人热点开关，如下图所示。04然后点击打开无线局域网，如下图...

下面介绍利用excel把白底照片换成蓝底的方法，希望本指南能帮到大家。操作方法01在EXCEL工作表中，点击插入菜单，在弹出的功能组中再点：图片02在弹出的对话框中，选中目标照片，再点：插入03图片即插入到工作表中。接下来我们要把照片白色背...