简要回答应该从改变自我开始。因为拖延症并不是一种病症，而是一种不健康的生活习惯，当然了，其中还有一些心理的因素，如果出现拖延症的话，那么首先就是要改变一下自己对于事物的认知。01拖延的原因主要是因为自己认为这个事情是不重要的，所以我们在决定...