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提到减肥，可能大家首先会想到减少饭量，甚至来节食，这样的做法还是比较片面的。节食很容易导致营养不良，让身体虚弱，相比之下运动健身的方法就要好很多。一般来说达到了一定的运动量就会出汗，而出汗也是排毒的一种方式，就能达到减肥的功效了，那么健身减...
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健身减肥到底有效果吗