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说到健身操，大家应该都有听说吧？健身操，其实就是融合体操、音乐、舞蹈于一体的运动项目，主要常见于中老年人。健身操通过运动，可以锻炼身体，调养情操甚至是减肥等等作用。健身最重要的是要持之以恒，不能说，今天练习了，明天就不用练习了，这样，今天做...
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健身美体动作有哪些