每天坚持能做些力所能及的跳跃运动，对强身健休有好处，能活动筋骨，加强心血管功能和物质代谢作用，提高活动能力，增强骨质密度，防止骨质疏松的良好效果，从而达到功能性活动的目的，有益健康。下面介绍几种简单易行、不受场地器材限制的跳跃运动，其做法如...