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赘肉是身体出现的多余肥肉，可出现在身体各个部位，以腹部、胸、背、大腿等部位最多，出现赘肉后最难去除的则是腹部的，这与每天坐或是站等相关，但是进行合理的锻炼能去除赘肉，并且有赘肉练腹肌是最合理有效的。锻炼后两种都可以达到要求，运动方式的选择就...
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有赘肉练腹肌如何搭配饮食好呢