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1、俯卧撑转体练习肌肉：肩三角肌后束、腰侧肌、腰背肌下部。起始动作与标准俯卧撑相同。在撑起身体，两臂伸直后身份向右旋转，右臂上举，同时眼睛也随着右臂的动作向右上方看，短暂停顿后恢复开始姿势，换做另一侧。2、肱三头肌俯卧撑练习肌肉：肱三头肌。...
生活中的人生感悟说说，字字千金，富含哲理！
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