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大家都知道仰卧起坐是一项很简单但是也很吃力的动作，对于经常运动的人来说或许着并不算什么。但是对于长期不运动不活动的人来说，自己单独的做单人仰卧起坐并不一定行的。很可能做几个就起不来了。但是，仰卧起坐真的是一项很好的有氧运动。那么单人仰卧起坐...
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单人仰卧起坐的好处？