虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，像是长跑，仰卧起坐，长跑或者是快跑等就应该避免在经期期间做。为了防止痛经和经期出血量增加。女性在经期适当的运动是有助于神经系统的平衡，对血液循环还是有好处的帮助，骨盆肌，腹肌的收缩和放松...