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臀部对于腹股沟和腰部的稳定性都具有重要意义。翘臀是一个女性性感身材的鲜明特征，臀部对男性来说是有很大的吸引力的。要翘臀并不难，要想使臀部肌肉变得更加紧实，塑造性感的臀线，臀部的锻炼少不了。下面小编给大家推荐几个翘臀训练方法，助大家练出性感翘...
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臀部肌肉应该怎样锻炼？