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我们都看过举重项目，当看到那几百斤的杠铃被举起你是否很吃惊，对于人的手臂力量感到不可思议，为什么运动员有这么大的力气呢？肱二头肌发挥了不可替代的作用，生活中我们会经常看到有的人手臂上方十分粗壮，那就是锻炼肱二头肌的结果，今天小编就为大家提供...
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肱二头肌的长头的锻炼方法