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误区一 每个肌肉群做3～4组动作这是著名的电影明星，曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德·施瓦辛格提出的建议，他认为这样的运动量可以保证你锻炼到肌肉的每个纤维。问题是当你练到足够多时，你就不会那么尽力了。想想吧，你练...
生活中的人生感悟说说，字字千金，富含哲理！
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健身房的几个误区要注意