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大米饭怎么吃才能降低含糖量（糖友想吃大米饭怎么办）大家好，我是糖友低糖生活发起人吴凡。吃了大米饭、大米粥，糖友血糖就会飙升，所以在医生看来，糖友是绝不能吃大米饭的，但是在营养师会告诉你，撑握以下两个原则，糖.....