简要回答相比不少人都曾经有过失眠的经历，经常失眠的人会感觉到非常煎熬，特别是晚上关灯之后准备美美地睡一觉，可是翻来覆去就是睡不着。失眠也会影响到人的心情，让人出现紧张焦虑等情绪，从而进一步影响睡眠质量，也会进入一个失眠的恶性循环。除此之外，...