腿部爆发力的练习是非常重要的，尤其对于一个运动员来说。许多时候，如果腿部爆发力强，容易在关键时刻取得意想不到的成绩。所谓的潜能都是要通过腿部爆发力来训练获得的，否则再好的天赋和潜能都只是空谈。下面，就来说说负重练习，可以帮助联系腿部爆发力的...