对于健身爱好者和关注营养饮食的人群而言，常常会有这样的疑问：植物蛋白和动物蛋白会不会对增肌有影响？人们每日摄入的蛋白质需不需要均匀分配到三餐中去？充足且适量的每日蛋白质摄入量会影响增肌吗？近日，发表于《运动医学与科学》最新研究显示，这些问...