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我们锻炼之后第二天早上起床可能感觉到全身酸痛，这种现象往往是因为经过锻炼之后，入里面产生了大量的乳酸，这种现象一般是暂时性的，往往一两天左右就会自行恢复。但是肌肉酸痛对我们第二天的身体锻炼有很大的影响，甚至有可能导致肌肉硬或者抽搐。下面就来...
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锻炼肌肉疼怎么缓解