深蹲顾名思义就是深深蹲下，这是我们常人这样理解的。深蹲是练大腿的王牌动作，是我们锻炼身体较好的动作之一，深蹲恰好也是最需要大肺活量和强健心脏的动作。另外坚持做还会起到减肥的作用。深蹲保持腰背保持直线，髋关节低于膝关节，不正确的技术动作反而会...