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天气逐渐热了起来,倘若你早晨起的早,或者吃完晚饭出去散步的话,可以看见有几个人在公园里慢跑着锻炼身体。慢跑也是减肥中的一种,不仅能锻炼心肺功能,还可以起到燃烧脂肪的作用。但有的人坚持不了很长时间,只能跑半个小时。那么慢跑30分钟可以消耗多少...
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