现在人们养生的意识越来越高，很多人都会积极地进行锻炼自己的身体，以达到提高身体抵抗力，延缓衰老的目的，所以很多人都希望自己多进行一些有氧运动，但很多人对有氧运动的了解并不太很透彻，那么什么是有氧运动呢？有氧运动应该持续多长时间呢？一起来看一...