跳绳是一种很大众化的健身运动，适合在秋冬季节，而且对女生来说更加合适。跳绳是一种消耗性很大的运动，一般来说，十分钟的跳绳运动，就可以跟慢跑或者跳舞的半个小时左右消耗的差不多，过完了炎热的夏季，好多美女就会松一口气，因为终于再那么拼命的减肥了...