盘点转呼啦圈的好处和坏处盘点转呼啦圈的好处和坏处转呼啦圈的好处：1、挤压针灸效果：给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。2、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好帮手。3、减肥：弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果，通过弹簧对腰部的按...