根据男性朋友的体质特征，在锻炼时必须掌握下面几个最基本的健身小常识：1、身上常有淤血，需要补充维生素K。2、大汗淋漓，小心脱水。男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女...