当人们在为运动时间的选择而感到苦恼时，也很担心晚上运动会影响身体健康，其实这样的偏见还是不要有的，毕竟以往之所以会这么想，在于生活方式的不同，现在多数人白天是没有时间锻炼的，而且上班又没有活动量，必须要等到晚上，那么晚上几点运动效果好？其实...