1、注意动作路线 。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速；2、避免肌肉的松驰现象 。根据肌肉收缩的力学特点 。肌肉不具有完全弹性，而具有明显的时间效应，收缩时间过长其收缩力与速度就会下降 。所以肌肉不要过早...