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下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。游泳耳朵进水怎么办？游泳后的注意事项游泳的注意事项游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳需要注意以...
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游泳耳朵进水怎么办？游泳后的注意事项