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早上吃一个水煮鸡蛋+酸奶搅拌火龙果(早上吃一个水煮鸡蛋)鸡蛋也叫鸡卵、鸡子,是母鸡所生的卵。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋约重60g,含蛋白质7-8g。蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被机体吸收,利用率可.....
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