大热天最爱这早餐一蒸一拌（入夏这食材我常吃）菜、卷心菜、黄瓜等等，青豆就是这其中的一种。夏天身体容易流汗，天气热时，我们要常吃一点含钾量比较高的食物。大家平常可以给孩子做一些含钾量高的食物，例如香蕉，.....