粗粮玉米面该怎么做（夏天多吃粗粮好）夏天到了，大家在饮食上需要特别注意，尤其现在是三伏天，一定要清淡饮食，少吃油腻不消化的食物，需要多吃蔬菜、水果和粗粮，增加纤维素的供给，晒吃含有添加剂、防腐.....