【小米如何吃不升糖】小米最好不要熬成粥 。小米粥的升糖指数比较高，所以可以的话最好是不要熬粥吃，可以选择做出煎饼或者掺在米饭中 。这样才能够保证人体的血糖则相对平稳 。小米（Setariaitalicavar.germanica(Mill....