减脂期可以吃水煮面筋吗（晚饭用面筋代替）晚饭用面筋代替，一个月下来，体重直接下降，不但好吃还顶饱！面筋是用大豆做成的，类似于豆腐皮，这种食材里面的蛋白质的含量特别高，一些喜欢吃素的人，长时间不吃肉.....