南瓜糯米饭软糯香甜（这样蒸出的南瓜糯米饭）你吃过米饭，吃过南瓜，吃过南瓜糯米饭吗？因为南瓜中含有能够调节胃内食物吸收速率的果胶，使糖类的吸收减慢，可溶性纤维素又可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖的.....