饮食抗糖 方法也很简单，不吃甜品、碳酸饮料，少吃重口味的重油食物，多吃清淡的高纤维食物和蔬菜水果 。奶茶、蛋糕、冰淇淋、可乐……这些是明晃晃的“糖”，应该尽可能的戒掉 。重口味的重油食物，是隐形的“糖”，吃完以后会令我们的血糖在短时间内出现...