误区一：运动方式单一无度任何运动都要讲究一个度的问题，特别是随着年龄的增大，可供选择的运动种类减少，就算是适合自己的运动，也要注意不要把它练成单打一，就是反复只练习一个身体部位。误区二：不顾身体状况一哄而上现在在各种媒体上介绍的新潮运动方法...