应视个人身体状况而定 。1、花生的营养价值表现在含有较高的脂肪和蛋白质；2、花生中精氨酸的含量为百分之五左右，在植物蛋白中是最高的；3、花生脂肪含量较高，脂肪是重要的营养物质，但脂肪过高会引起许多健康问题；【自己榨的纯花生汁可以长期喝吗】4...