高密度脂蛋白胆固醇偏高对身体有好处，但是高密度脂蛋白胆固醇偏低要多吃含单不饱和脂肪酸较多的食物比如多吃些海鱼有助于提高高密度脂蛋白，还可以多吃些还带等海产品，更有利于改善高密度脂蛋白胆固醇减少的原因，但一定是要注意在保证自己身体健康的情况下...