【一天吃几个栗子好】栗子又称“木本粮食”,10个栗子的热量就等于1小碗米饭 。1颗熟栗子重约10克,可食部分约重8克,热量为17千卡,10颗去壳栗子的热量是170千卡左右 。而100克米饭的热量是116千卡,1小碗米饭重约150克,热量为1...