肠胃不好的朋友往往吃了东西过后肚子胀不消化，这个时候不妨适当的减少饮食的摄入，三餐可以喝粥，本身喝粥就是一种很好的保健胃肠道的方式，可以喝绿豆粥或者是荷叶粥，也可以喝莲藕粥或者是南瓜粥，这些食物养胃的效果都很不错。胃肠不好还应该到医院做一下...