健身正确的动作较为重要，若是只一味追求力量而忽略动作的正确性，容易导致运动受伤 。正确的健身动作可以更好使肌肉得到锻炼，使锻炼的效果较佳 。最好是动作与力量相结合，以便达到最佳的健身效果 。健身动作正确较重要健身时，正确的动作比力量更重要，...