开肩可以让自己的肩颈更加的灵活，让自己的姿态更加的优美，改善驼背或头前引的不良体态，同时还能让自己的腰椎更加的健康，开肩是瑜伽练习中的重要动作，可以让自己的呼吸更加的顺畅 。1、肩颈灵活开肩之后可以让自己的肩颈更加的灵活，通过开肩过程，可以...