有不少朋友反应自己的牙龈似乎出现了萎缩的现象，并且能在牙齿根处发现会形成白色或者是偏黄的固体，有时还可以通过抠取的方式将这依附在牙齿根处的固体去除掉，其实这种白色的固体就是牙石，而牙石是由长时间存在牙垢的问题而形成的，那么自己去除牙石有哪些...