春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，所以一定要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。养生其实就是保养生命的意思。从传统中医理论的角度来看的话，那就是要遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养...

夏季应如何进补呢？该补些什么呢？这里面可有一点小小的讲究。首先，饮食进补是夏季养生的重要一环。因为气温高，人体皮肤血管扩张，胃肠道的供血相对减少，消化功能和抵抗力随之减弱。因此，夏季的食物以清淡为主，多吃些新鲜蔬菜和豆制品，食谱应以清热化湿...

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌：一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，...

在我国大部分地区，入秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。在这样的气候条件下，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。其次，调理脾胃还要因人而异。具体而言...

秋季是养生保健的好时节，很多的人都知道秋季是进补的季节，秋季进补应该从哪些方面入手呢？健康的饮食能够很好的守护身体的健康，秋季进补食疗该怎么搭配呢？其实秋季养生需要分为不同人群的哦，下面就来看看详细的介绍吧！目录1、秋季进补的营养食材 2、...

冬季是个进补的好时节，我在药补的同时也要食补，不用光从药物里摄取营养，食物里的营养要比药物含的多。今天小编就为大家介绍如何巧服藏在食物里的维生素，下面就跟随小编一起来看看吧。冬季进补维生素片并不能代替食物天然食品的各种营养素配比最合理，不管...

当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。为了让您了解更多的中医类知识，生活家特别准备了丰富的系列资讯，帮助大家对中医...

在正气虚弱、无力驱除病邪的情况下，使用补法，不仅能使人体正气恢复，而且有利于驱除病邪，达到“扶正祛邪”的目的。运用补益法来调补身体，就是通常所说的“进补”。进补...

目录：第一章：秋冬食补药补看体质第二章：进补男女有别第三章：各种肉的寒热属性第四章：秋冬进补5大膏方学着做中医认为冬天是属于一个“藏”的季节，人类每到寒冷季节就应该“收藏&...

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。1.忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，...

冬天的时候，人们都会抓紧时机来进行进补。但是事情上，冬季也是胃病的高发期，如果不注意胃的调理就盲目进补，很有可能导致胃疾病的发生，那么进补的营养也没有办法吸收。因此冬季进补，要先养肠胃。那么冬季要怎么养肠胃呢？有没有什么养肠胃的方法以及食疗...

夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天“补”得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。益气生津健脾和胃夏季天气炎热...

秋季是由热而寒的过渡季，此一季的养生重在饮食调养心肺，通过运动继续能量，增强体质，同时不要忘了肌肤的特别护理。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补...

冬季天气寒冷，很多人就会偏向于吃一些辛辣的食物，这就会加重我们的额商户反应，一点那上火就会在我们的身上引起多种反应，那么恩炀去除身体的火呢？中医认为去火没必要吃药，冬季最常见的两蔬菜，就是最能去火的好食物哦。我们都知道，冬季是进补的最佳时节...

夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽“苦头”。那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？夏季老年人进补应遵循如下原则：第一，宜清淡可口，避免油腻、难消化的食...

冬天天气很冷，很容易导致身体免疫力下降，因此，冬天进补很重要，尤其是对于那些患慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱，经常腹泻的慢性肠胃道疾病的人来说，进补就显得尤为重要了。如果不当进补方法，很可能影响效果。因此，小编建议大家进补的时候，一定...

众所周知，冬天寒冷，而小孩的身体抵抗力比较差，所以很容易出现感冒生病的情况。进补是提高孩子抵抗力的一个好方法，那么，小孩冬天该怎么进补呢？今天小编就给大家介绍一下冬季小孩如何养生？下面看小编的具体介绍吧。冬天小孩怎么进补事实上，儿童冬季进补...

中医传统补法形成的年代，是低饮食、重体力劳动的年代。那时，中国贫穷落后，人们吃不饱、穿不暖，还要从事重体力劳动，以致于入不敷出，不足。因此，每到秋冬休养季节，人们习惯于进食滋补之品，调养身体。当重新认识秋冬进补现在随着人们生活水平的提高，传...

我们都知道：冬季是养生进补的最佳时节。我们进补的目的是为了强身健体，然而是药三分毒，一旦进补不当，或者滥用药物，都会对身体产生不利的影响。为了避免药物产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下几个事项哦。不宜骤补对于看老人而言，老年人的体质...

很多人都会选择在冬季进补，但你知道冬季进补也要“对症”进补才行呢！合理的进补才面达到事半功倍的效果，使来年少生病。俗话说“冬天进补，开春打虎”。人们早就认识到冬...