膝盖疼痛不要觉得是健身后的自然反应，那是身体正在警告你训练方式出了问题。不论你正在做什么运动，不正确的动作通常会损伤膝盖。很多老年人有这样的情况：上下楼很困难，特别是蹲下后想站起来，双膝非常痛，用不上力，在家买了些药吃后也没有效。建议大家去...