现在上班比较忙，运动量和以前相比，真的是少了太多了，人都是的，越是闲着就越是不想动了，以前跑步的时候第二天醒来，就会觉得自己的小腿很酸痛，爬山同样也是会出现这样的问题，后来才知道是由于无氧呼吸导致的乳酸太多，所以机体才会感到酸痛，但是一般休...