随着人们年龄的增大，就可以退下来了，尽情的享受生活了，这时候一些老年人也会和朋友一起出去旅游，享受山水带来的乐趣。但是这只是却发现自己的膝关节出现了问题，在下蹲的时候常常有疼痛的感觉，这就会让自己的旅游的乐趣大打折扣。那么这时候应该怎么来调...