有时候，坐在哪里时间长了，就会觉得腰酸背痛，这个时候，我们可以呀，站起来扭动脖子，做一做锻炼，然后再继续工作，从我们普通人角度来说，所谓的锻炼就是扭扭脖子转转脖子，然后舒展一下身体，这样便可以觉得一身轻松，但是从专业角度来说，随便地扭动脖子...