我一直都不怎么爱排便，如何保持每天排便通畅啊，这是我现在每天都在想的难题，好的话，我两三天能便一次，而且大便有些干燥，严重的时候我快一周才能便一次，我平时一天也喝不上几口水，就是不爱喝水，也不爱吃水果。朋友说我这样排便困难和这些有关系，我如...