脚底长骨质增生，这多为骨刺现象，做为预防来说，在饮食上要多吃一些蛋白质丰富的食物，少吃刺激性和辣椒等。另外维C对骨刺恢复会起到一定的反作用，因此少吃桔子、橙子等水果，注意平时调养，少走路，多按摩，在治疗后也要做好相关预防工作，注意平时的保养...