如何缓解手臂酸痛要怎么做啊？ 前几天朋友搬家，一连好几天都在搬搬抬抬的，手臂酸痛的严重，找我去帮忙的时候，她的手臂一点劲都用不上了，一用劲就酸痛厉害，只好由我操作搬东西，由他指挥，过后有好几天酸痛的症状都没有太好，我就帮着打听缓解的方法，想...