肩关节屈伸能够很好锻炼肱二头肌和胸肌等，但是也要注意因为肩关节是比较脆弱的组织，所以在锻炼时方法是很重要的，同时对出现肩关节疼痛或水肿情况发生时要积极进行治疗，通过物理或药物方法来治疗。另外平时要多对肩关节做一定的保健工作，进行按摩达到血液...